Gezondheid
Er schijnt niets minder aangenaam te zijn dan ’s ochtends vroeg onder een stroom ijskoud water te staan. Duizenden mensen over de hele wereld onderwerpen
Wandelen wordt vaak onderschat en men geeft de voorkeur aan uitputtende trainingen in de sportschool. Volgens kan wandelen een revolutie teweegbrengen
Het systeem van intervalvasten heeft enorm aan populariteit gewonnen, maar het is niet geschikt voor elk organisme. Endocrinologen waarschuwen voor potentiële risico’
De Japanse praktijk van shinrin-yoku, of bosbaden, is wetenschappelijk onderbouwd door modern onderzoek op het gebied van psychologie en fysiologie.
De universele waterinname wordt al lang in twijfel getrokken door fysiologen en voedingsdeskundigen. Het blijkt dat de behoefte aan vocht afhangt van tientallen
Digitale apparaten hebben de leeswereld overgenomen, maar onderzoek toont de voordelen van traditionele papieren media aan. Neurowetenschappers hebben
De gewoonte om je mobiele telefoon in je zak te stoppen lijkt onschuldig, maar de gevolgen van deze beslissing kunnen zich pas na jaren openbaren.
s Ochtends eten lijkt misschien een gewoonte, maar dat is het niet tijd is cruciaal voor het metabolisme. Onderzoek toont aan dat het eten van een ontbijt in.
Veel mensen proberen de dag goed te maken met avondtrainingen, zich niet bewust van de invloed daarvan op de slaapkwaliteit. Intensieve training na 20.
Veel amateursporters offeren rustdagen op en zien ze als verspilde tijd voor vooruitgang. De fysiologie zegt het tegenovergestelde: spieren groeien niet