Gezondheid
De hete stoom hangt nog in het bad en je hand grijpt al naar de kraan met de blauwe indicator. Stop even. Wat als je, in plaats van...
In het streven naar herhalingen en werkgewicht vergeten veel mensen de krachtigste fase van de beweging, de excentrische fase, wanneer de spier uitrekt
s Nachts moet ons spijsverteringskanaal, net als de rest van ons lichaam, rusten en niet nog een boterham of fruit verwerken. Niet eten 2-3 uur voor het slapen.
Proberen je tanden te poetsen of thee te roeren met je niet-dominante hand lijkt komisch en ongemakkelijk Deze oefening is echter een directe en gemakkelijke
We zijn bereid te investeren in bedden en kussens, maar we negeren vaak de krachtigste en meest complementaire factor van allemaal: de luchttemperatuur.
Dwangmatig elke kruimel tellen verandert eten van een plezier in een stressvol wiskundeprobleem. Paradoxaal genoeg leidt deze schijnbaar wetenschappelijke
In het tijdperk van training met hoge intensiteit en meetbare KPI’s is zelfs lichaamsbeweging een race om resultaten geworden. De hersenen hebben
Het gevoel van “vlinders in je buik” voor een afspraakje is niet alleen een mooie metafoor, maar een directe verwijzing naar het complexe zenuwstelsel
Voor velen is stretchen een saaie toevoeging aan een kerntraining die zo gemakkelijk over te slaan is. Ondertussen gaat de rol ervan veel verder dan alleen maar twijnen.
De stof is een integraal onderdeel geworden van ochtendrituelen en cultuur voorstellingmaar de effecten op het lichaam zijn complexer dan ze lijken.