Je merkt dat er na conflicten lange tijd een zware stilte in de lucht hangt, ook al hebben er al formele verzoeningen plaatsgevonden.
Het gebrek aan uitgebreide rituelen voor het herstellen van de band na ruzies laat onzichtbare littekens achter die zich bij elk nieuw conflict opstapelen, meldt een correspondent van .
Psychologen benadrukken dat de kwaliteit van relaties niet wordt bepaald door de afwezigheid van conflicten, maar door de manier waarop ze worden opgelost en hersteld. De cultuur van verontschuldiging omvat niet alleen woorden, maar ook daden die beide partners helpen zich weer veilig en dichtbij te voelen.
Pixabay
Studies tonen aan dat koppels die hun eigen verzoeningsrituelen hebben ontwikkeld, veel minder geneigd zijn om meningsverschillen tot destructieve ruzies te brengen. Het creëren van zulke rituelen vereist creativiteit en aandacht van beide partners.
Voor sommigen kan het een knuffel voor een bepaalde tijd zijn, voor anderen een gezamenlijke wandeling of het koken van een speciale maaltijd.
Eén stel bedacht een ‘ballonritueel’ – ze ‘stoppen’ hun wrok mentaal in een ballon en laten die los vanaf het balkon, waardoor het conflict symbolisch wordt beëindigd. Deze praktijken werken als emotionele lijm en herstellen de band die tijdens de confrontatie beschadigd kan zijn.
Lees ook
- Hoe lichaamstaal vertrouwen vernietigt: wanneer woorden het ene zeggen en het lichaam het andere
- Relaties zonder mijlpalen: hoe het negeren van ontwikkeling leidt tot crisis
