Je merkt dat trots je ervan weerhoudt om de eerste stap naar verzoening te zetten, zelfs als je beseft dat je fout zit.
In plaats van een simpel “sorry”, bied je thee aan of begin je een gesprek over het weer, in de hoop dat het conflict zichzelf oplost, aldus een correspondent van .
Oprecht om vergeving kunnen vragen is geen teken van zwakte, maar een demonstratie van emotionele volwassenheid. Het is tegen je partner zeggen: “Onze relatie is belangrijker voor me dan mijn gelijk.”
Pixabay
Psychologen merken op dat stellen waar ze allebei weten hoe ze zich moeten verontschuldigen veel meer kans hebben op een lang en gelukkig leven samen. Een echte verontschuldiging heeft niets te maken met een formeel “oké, sorry”.
Het heeft drie componenten: erkenning overtreding, sympathie voor de gevoelens van de partner en concrete stappen om de situatie te verbeteren. Een gezinsbegeleider uit Kaliningrad leert cliënten een eenvoudige formule: “Het spijt me dat ik [конкретный поступок].
Ik begrijp hoe je je voelde [эмоция]. In de toekomst zal ik [действие]”. Probeer de rituele dans rond verzoening achterwege te laten ten gunste van directe en eerlijke communicatie.
Soms moet je gewoon zeggen: “Het spijt me dat ik je gevoelens heb gekwetst. Kunnen we knuffelen?”
Deze daad van nederigheid vernedert je niet, maar verheft je in de ogen van je partner, omdat het laat zien dat je niet tegen elkaar vecht, maar voor jullie gezamenlijke relatie.
Lees ook
- Hoe te stoppen met het heropvoeden van je partner: acceptatie als een daad van volwassen liefde
- Verborgen betekenissen vinden in de woorden van je partner: langzaam vergif voor relaties
