Onbewust beoordelen we een nieuwe partner door hem of haar te vergelijken met de onzichtbare lijst van kwaliteiten van zijn of haar voorgangers.
Deze “spookachtige” vergelijking voorkomt dat we de echte persoon voor ons zien, omdat we niet met hem in dialoog zijn, maar met het collectieve beeld van ons verleden, aldus de correspondent van .
Het probleem zit hem niet in de herinneringen zelf, maar in het feit dat we ze als maatstaf gebruiken, waardoor we nieuwe relaties de kans op uniciteit ontnemen. Hij kookt niet “heerlijk” of “ongekruid”, maar “niet zoals Vasya”.
Pixabay
Ze kleedt zich niet “stijlvol” maar “bescheidener dan Katya”. Psychologen noemen dit het “negatieve contrasteffect”, wanneer we voortdurend op zoek zijn naar bevestiging dat dingen nu slechter zijn dan voorheen, en niet opmerken wat er beter is geworden.
Constante verwijzingen naar exen beginnen vroeg of laat door de partner te worden gezien als een verwijt voor zijn falen. Hij heeft het gevoel dat hij concurreert met geesten die niet verslagen kunnen worden omdat ze al heilig zijn verklaard in je geheugen.
Een therapeut uit Samara raadt cliënten aan om een eenvoudig ritueel uit te voeren: bedank vroegere partners mentaal voor de ervaring en zeg duidelijk tegen zichzelf: “Dit verhaal is voorbij. Nu heb ik een ander en dat ontwikkelt zich volgens zijn eigen regels”.
Geef de nieuwe relatie het recht op zijn eigen script. In plaats van te zoeken naar overeenkomsten en verschillen, probeer je partner te verkennen als een uniek universum, zonder terug te kijken naar oude kaarten.
Je zult verbaasd zijn hoeveel ontdekkingen je kunt doen als je eindelijk stopt met achterom kijken en in de ogen kijkt van degene die recht voor je staat.
Lees ook
- Hoe overdreven openhartigheid relaties schaadt: de kunst van emotionele hygiëne
- Zelfgenoegzaamheid bij stellen: de stille valkuil die je relatie vernietigt
