Je draagt een lading mislukkingen, angsten en wrokgevoelens mee naar huis die je gedurende de dag hebt verzameld, en je dumpt het onbewust op de meest toegankelijke en veilige persoon.
De avond begint niet met een begroeting, maar met een urenlange monoloog over een dwaze baas en idiote collega’s, en je partner wordt tegen zijn zin je persoonlijke psychotherapeut, meldt de correspondent van .
Psychologen waarschuwen dat deze praktijk langzaam maar zeker alle, zelfs de sterkste relaties vernietigt. Het huis verandert in een bijkantoor en de partner wordt een vest voor tranen, geen minnaar. Hij begint onbewust te vermijden dat je thuiskomt van je werk en jij merkt alleen zijn afstandelijkheid op zonder jouw rol daarin te zien.
Pixabay
Creëer een bewust “decompressie” ritueel om je te helpen over te schakelen van de “werknemer” naar de “partner” modus. Het kan vijftien minuten volledige eenzaamheid zijn, een korte wandeling met de hond, een douche met geurig schuim – elke actie die werk symbolisch scheidt van privé.
Zijn doel is om zijn of haar emoties alleen te verwerken, in plaats van ze over te dragen aan de ander. Probeer een regel af te spreken met je partner: het eerste half uur thuis praten we alleen over leuke dingen of zwijgen we gewoon.
Je zult verbaasd zijn hoe deze eenvoudige beperking de ruimte van jullie communicatie zal vrijmaken van giftige informatieruis. Je problemen zullen nergens heen gaan, maar je zult ze met een koeler hoofd bespreken, wat zowel de zaken als de relaties ten goede zal komen.
Lees ook
- Wat gebeurt er als je verveling in een relatie vermijdt: adrenaline jagen als ontsnapping aan intimiteit
- Waarom we verwachten dat onze partner onze gedachten leest: de valkuil van onuitgesproken verwachtingen
